添加日期：2011年1月26日 阅读：852
在老百姓的心目中，骨质疏松症是老年性疾病，一般不会意识到中年人也可能存在骨质疏松症。骨质疏松是多种原因引起的疾病，其诊断是以骨量减少为标准。随着社会人口的老龄化，老年人逐年增多，骨质疏松导致的骨折发生率也逐年增多，给患者及家人带来很大的伤害。但骨质疏松不是老年人的专利，许多中年人存在腰酸背痛等症状，其中的部分人实际上是骨质疏松在做怪。因此，中年人存在上述症状时要提高警惕，看看自己是否存在骨质疏松症。
在人的一生中，早期、青春期和成年早期，骨量不断增加，大概在30岁左右，一生的骨量达到顶峰，其后骨量处于相对稳定阶段。一般来说，到了40—50岁左右，才会出现骨量减少。人的骨量就像农家谷仓里的谷子一样。勤劳的人家里的谷仓会装得满满的，一年也吃不完;偷懒的人家里的谷仓只装了半仓的谷子，到了下半年，全家人只能喝粥。人的峰值骨量的形成与遗传、种族、性别、环境、营养、激素和力学负荷等多种因素的综合影响有关，除遗传、种族、性别、环境等因素不能改变外，营养、力学负荷等因素是可控的。因此，要提高人的一生中的*高骨量应从小做起，从摄入充足营养、加强体育锻炼做起，营养的摄入包括补充与生长发育相适应的每日钙量，一般补钙要延续至12岁。只有这样，人才不至于到中年后开始“喝粥”。
骨量达到*理想的峰值后请不要“高枕无忧”，要使你的骨头“延年益寿”，就要持之以衡，一生中保证摄入充足的营养，获得足够的运动量。否则，你会过早的腰酸背痛而成为医生的常客。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-1-26 17:16:03
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