亚健康自测你是哪一种呢

添加日期：2011年1月26日 阅读：771

    医学上是这样定义的,亚健康状态是机体在无器质性病变情况下发生的一些功能性改变,因其主诉症状多种多样且不固定,故又称为“不定陈述综合征”。众多学者认为其分类主要有以下几种: (一)躯体亚健康 1.疲劳亚健康 持续3个月以上的疲乏无力为主要表现,并排除一切可能导致疲劳的疾病。
    2.睡眠失调亚健康 持续3个月以上的失眠(入睡困难、多梦、以惊醒)或嗜睡,不解乏的睡眠等,排除各种可能导致睡眠絮乱的各种疾病。
    3.疼痛性亚健康 持续3个月以上的各种疼痛为主要表现,并排除可能导致疼痛的各种疾病。 4.其他症状性亚健康 持续3个月以上的其他任何症状为主要表现(排除可能导致这些症状的各种疾病)。生活中长期的种种躯体不适影响和妨碍我们的健康,*终走向疾病甚至发生猝死危机。
    (二)心理亚健康 1.焦虑性亚健康 持续3个月以上的焦虑情绪,并且不满足焦虑症的诊断标准。时常伴有急躁易怒、失眠恐慌、噩梦及血压增高、肌肉紧张,口干、多汗、手抖、尿频等植物神经症状。
    2.抑郁性亚健康 持续3个月以上的抑郁情绪,并且不满足抑郁症的诊断标准。主要表现为情绪消极、郁郁寡欢、悲观、冷漠、缺乏活力与兴趣,甚至产生自杀欲念。
    3.恐惧或嫉妒性亚健康 持续3个月以上的恐惧胆怯情绪,并且不满足恐惧症的诊断标准。容易嫉妒、猜疑、神经质、精神不振以及过于在乎别人对自己的评价。
    4.记忆力下降性亚健康 持续3个月以上的近期记忆力下降,或不能集中注意力做事情为主要表现(排除器质性疾病或非器质性精神类疾病患者)。
    (三)社会交往亚健康 1.青少年社会交往亚健康 因家庭教养方式不良及个人心理发育等因素,导致社会适应困难,一旦离开家庭,独立生活能力差以及难以适应新的生活环境,处理不好各种人际关系。
    2.成年人社会交往亚健康 容易因为需要面对的许多问题,如工作环境变换、人际关系复杂处理、家庭的建立、子女的养育、工作压力、知识更新等,而陷入不良的情绪当中。
    3.老年人社会交往亚健康 积极调整不了退休后的生活内容、社会地位的改变,引起程度不同的心理障碍,容易使老年人感到孤独、苦闷、孤僻或是自怨自艾。
    (四)道德亚健康 持续3个月以上的道德问题,直接导致行为的偏差、失范和越轨,从而使人产生一种内心深处的不安、沮丧和自我评价降低的状态。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-26 9:27:48

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