警惕:如此睡眠危害非常严重

添加日期：2011年1月25日 阅读：654

    睡觉是非常关键的,我们可以去很好的重视一下,在这里应该是值得关注的,但是注意了吗?如此睡眠危害非常严重,应该去注意一下。
    对于广大的爱美女性来说,睡觉是一件非常重要的事情。但是,往往越是有能力在自己的全身上下大花功夫的,好的睡眠就往往是越难求。可是,我们都知道,女性如果睡眠不足的话,就很容易残害自己的健康,并且影响到自己的美丽,不然的话,“美容觉”这个词就不会那么地受女性群体的欢迎了。
    **指出,长期缺乏睡眠,皮肤会失去鲜亮的光泽。鲜亮有光泽的皮肤,是皮肤表面的毛细血管畅通造成的,皮肤表面毛细血管畅通时,皮肤便红润有光泽。反之,便出现灰暗的色素,或出现苍白和衰老。皮肤表面得不到充足的血液时,皮肤各细胞组织的新陈代谢便会受到极大的障碍,这样,使细胞中的废物得不到应有的排出,又得不到应有的营养,这样就会使皮肤细胞迅速衰老。
    睡眠不足往往会引起眼圈变黑,此外,还会使眼睛混浊不清。混浊的眼神给人一种无精打采的感觉,破坏了整体的美感。
    有时候,我们只要困了就不管什么条件都要先去睡觉,但是,有时候的情况反而是不睡觉比睡了一觉还要有益健康。所以说,有时候我们的睡眠也是一种不良睡眠,可能你睡得时间够了,但是依然对身体很不好。下面,就让我们去看看有哪些不良的适合睡眠吧。
    1. 饭后立即睡觉
    饭后,有大量食物在胃里,为了更好地消化吸收,人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的,所以大脑的血容量就会减少,血压也随之下降,如在这时睡觉,很容易因脑供血不足而发生中风。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉,以免中风的发生。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-25 14:41:10

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