添加日期：2011年1月22日 阅读：639
减少或消除病原刺激物:减少或消除菌斑、保持口腔清洁是防龋的重要环节。*有效的方法是刷牙和漱口。应从小养成口腔卫生习惯,学会正确的刷牙方法。刷牙可清除口腔中的大部分细菌,减少菌斑形成。应尽可能做到早晚各刷一次、饭后漱口。睡前刷牙更重要,因为夜间间隔时间长,细菌容易大量繁殖,还要注意把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。应采用拂刷法,不要横刷,横刷容易损伤牙龈,也刷不净牙缝中的残渣。
多吃粗糙和含纤维素高的食物:这些食物对牙面有磨擦清洁作用,可减少食物残屑堆积。粗糙食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咀嚼面。
减少饮食中糖的含量:从小养成睡前不吃糖的习惯,多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物,要尽可能吃些粗粮。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-22 9:34:30
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