防铅中毒:10种有助排铅食物

添加日期：2011年1月13日 阅读：839

    汽车尾气、化妆品、高化学成分食用品、铅工业的废弃品,等等,这些都有可能让我们不幸铅中毒,在环境越来越恶劣的情况下,我们该如何自救呢?不妨看看下文介绍的十种有助于排铅食物。
    虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。
    牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。
    豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。
    茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。
    胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。
    大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。
    牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。
    动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。
    维生素——多吃富含维生素C的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而**的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
    木耳——具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-13 11:28:57

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