运动少易发颈椎病

添加日期：2011年1月12日 阅读：836

　　长时间保持一个姿势，是颈椎病*普遍的病因，而且随着气温逐渐升高，人体一旦感受风寒，如冲凉水澡、空调温度过低或猛吹风扇等，容易导致气血运行不畅、经络不通诱发颈椎病。同时，随着工作、生活节奏加快，运动量减少，一些不良习惯，如喜欢睡弹簧床，看电视，打游戏机，长时间坐在电脑前不动等，是导致颈椎病高发的主要原因。 
　　长时间保持一个姿势，是颈椎病*普遍的病因，而且随着气温逐渐升高，人体一旦感受风寒，如冲凉水澡、空调温度过低或猛吹风扇等，容易导致气血运行不畅、经络不通诱发颈椎病。
　　同时，随着工作、生活节奏加快，运动量减少，一些不良习惯，如喜欢睡弹簧床，看电视，打游戏机，长时间坐在电脑前不动等，是导致颈椎病高发的主要原因。
　　临床统计显示，有70多种症状和颈椎病有关，包括常见的吞咽不畅、腹胀便秘、高血压、肠胃不适、肢体肿胀、胸痛等，都必须引起颈椎患者足够的重视。
　　实际上，很多生活细节的错误习惯，都是导致颈椎病的罪魁祸首：
　　电脑前“坐”出颈椎病
　　前不久的一个周末，张先生正准备去参加同事的婚宴时突然发现，自己的肩颈部麻木，脖子不能动了。无奈之下，他只好在妻子陪同下进了医院，医生检查后说他患上了颈椎病。年届不惑的张先生在一家报社工作，颈椎病与他长期坐在电脑前看稿有直接关系。经过一段时间的治疗，病情略有好转，但现在仍然感到脖子撑不住头，他经常得用自己的双手托住下巴。为此，张先生苦不堪言。
　　据**介绍，长时间保持一个姿势，是颈椎病*普遍的病因。尤其值得一提的是，99%的爱打麻将的人士都会患上这种病。
　　卧床看电视看出颈椎病
　　如果说张先生的颈椎病还有资格算“工伤”的话，梁先生的颈部问题则纯属“自伤”——由不良的生活习惯造成，他经常半躺在床上看电视。
　　像梁先生这样患上颈部病的市民不在少数。很多人喜欢在卧室摆放电视机，养成了在睡前看电视的习惯，有些人甚至每晚卧床看电视达四五小时之久。半躺在床上看电视很容易造成颈椎神经根或脊髓等组织受压迫，出现颈痛、头痛头晕、胸闷呕吐等症状。
　　急于减肥伤了颈肩腰
　　陈小姐一直因身材偏胖苦恼不已。听人说健身有助于减肥，她赶紧办理了长期健身卡。为了加快减肥速度，陈小姐每次健身时都进行超负荷运动。然而“苗条梦”尚未实现，她身上就出现了颈、肩等多个部位的疼痛现象。检查后，陈小姐才知道自己运动不当伤了颈肩腰。
　　**说，人在超负荷运动时，身体内会产生过多的代谢物沉淀。局部代谢物代谢不了，会刺激局部末梢神经，导致肌膜收缩，限制肌肉伸缩活动，从而产生疼痛。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV      2011-1-12 14:17:11

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