别让你的胸部跟你一起减肥

添加日期：2011年1月11日 阅读：683

    减肥似乎已经成为一种时尚,每个女人都在和别人攀比自己够不够苗条,和自己攀比自己是否比以前瘦些。于是,大张旗鼓地开始减肥计划,瘦这里瘦那里。然而,减肥的MM们可要注意了,**别让你的胸部跟你一起减肥。那么,减肥就要做到以下三个“不能”。
    不能过度节食
    断食法确实是降体重*快的方式,可是它对健康的影响也*大,除此之外,它还有可能让你的胸部下垂喔!
    根据国外的研究报导,一个人不吃东西,大约2天即可瘦掉2公斤,虽然这是所有减肥方式中*快速的,可是它的后遗症也*多,因为很多人尝试过一次后,会因为后来的体重又增加,而再一次的断食,也因为常这样体重反反复覆的增减,脂肪非但没有减少,更导致肌肉变得松垮无支撑力,胸部缺乏支撑力,自然就容易往下垂了。
    不能不吃肉
    为了减肥,很多MM都选择不吃肉。不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
    不能运动过量
    减肥的MM都知道,节食与运动的结合能使减肥达到*好的效果。但运动的量可就要把握好了。适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
    *后再告诉大家一个小贴士:如果你的胸部已经有下垂的情况,应采用钢丝胸罩拖住胸部,再配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、C、E、P,矿物质钙、镁、铁、铜、硒等,来增加胸部的建材,除此之外,配合扩胸运动及健胸霜亦有助加强胸部的坚挺。
    爱漂亮的MM们,减肥无可非议,但可不要光顾着追求体重减少,却忽视了线条美的重要。如果你的体重确实减少了很多,但同时胸部也大大变小了,那么这样单纯的瘦身美又有什么意义呢?
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-11 9:47:54

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