豆腐渣丸子减肥食谱

添加日期：2011年1月10日 阅读：728

　　无论在电视上，或是报纸、杂志上，还有人们的举止言谈中，减肥已成为人们谈论的焦点，时尚的话题，而在精神追求不断提高的今天，越来越多的人成为减肥时尚一族。我也算是个减肥达人。因为工作的需要，减肥已经成为我每天必修的课程。在这里我要给大家透露一点我的减肥秘笈。
　　首先，节食是大家公认的减肥方法，但节食不等于不食，它是建立在保持身体健康的基础上的，，我给大家介绍一个我常用的减肥食谱。
　　香酥豆腐渣丸子：豆腐渣热量低，加些萝卜等调料做成丸子，不但味道鲜美，营养价值高，*主要的是能减肥，而且还降血糖呢，这可是一举三得啊！大家何乐而不为呢！具体做法：豆腐渣500克，面粉一小碗{适中即可}，小萝卜一个及葱姜适量切成末，全部放到盆里，再打上2个鸡蛋，加点盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀；锅中加入适量色拉油，烧六七成热，然后用匙滚成丸子下入锅中油炸，待丸子浮起呈焦黄色便可捞出。放凉之后就可以品尝了。 
　　当然这还没有完，吃完美食还要活动活动，毕竟再减肥的食品被人体吸收后也会产生一定的热量，那怎么排除这部分多余的热量呢？那就要用到我的减肥秘笈中的第二招： 早晚揉腹减肥法，具体做法：利用早晨起床前、晚上睡觉前的时间，平躺在床上。右手在下，左手在上绕肚脐顺时针揉，稍用点力揉60次；然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由中间向外至整个腹部，逆时针时再由外向中间揉。每次揉完，我都感到头上出汗，脚心发热很舒服。
　　通过上述方法的结合使用，减肥效果**。我可是从中受益匪浅。想成为向我一样时尚达人的，那就快去试试吧！ 
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2011-1-10 16:27:50

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