添加日期：2011年1月10日 阅读：1091
在有空休息的时候,我们可以通过自己按摩一些穴道来增强我们的抵抗力和免疫力,让身体摆脱病痛的折磨。比如按摩内关穴可以保护心脏预防心脏病。
俗话说“一夫当关,万夫莫开”。在山势险峻的地方,一个人把着关口,就是一万个人也打不进来。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞,它是保护人体的关口。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的优选大穴。同时内关穴十分好找,所以可以作为日常按揉的穴位,无论是走路还是闭目养神,都可以操作,对于调节心律失常有良好作用。
如何寻找内关穴呢?很容易!仰掌,内关穴在手腕掌侧腕横纹上2寸(3横指)处,在中间二骨两筋之间。也可以攥一下拳头,手腕关节处有两根筋突起,内关穴就在两根筋处。
内关是手厥阴心包经上的穴位,很明显它是守护心脏的一个重要关口,补泻兼得,平时经常按压这个穴位,能够舒缓疼痛、解除疲劳、宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。
具体方法是:每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,每次5~10分钟,每日2~3次,再用右手按压左侧的内关穴,此法尤适宜心脏不好者日常保健用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力气,稍微有酸胀感即可。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-1-10 9:24:42
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