前列腺呵护7大告诫

添加日期：2010年3月16日 阅读：876

　　1、到医院做筛检
　　男科**建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
　　2、摄取豆类食品
　　日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。 般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉，豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。
　　3、多吃西红柿
　　在哈佛医学院一项针对47万男人所做的研究中，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品*多的人得前列腺癌的比例*低。所谓“*多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过份呢。
　　4、学会正确喝水
　　多喝水能有效减缓疼痛等症状。有些人认为前列腺疾病本身就有排尿困难，所以都少喝水以避免排尿，其实这是一种误区。前列腺疾病通过适当饮水、规律排尿，还能有效缓解症状。
　　5、婚姻生活要规律
　　短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
　　6、小心荷尔蒙补品
　　有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果已为前列腺问题所苦，那么请远离这些荷尔蒙补品。
　　7、阳光下运动
　　生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

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