50岁以上人群，每五人中就有一人患有骨质疏松症

添加日期：2011年1月8日 阅读：803

　　有关数据显示，我国50岁以上人群中，约有6944万人患有骨质疏松症，约有21390万人存在低骨量。在上海，60岁以上老人骨折总患病率城区为20.1%，农村地区为8.83%。10月20日，是“世界骨质疏松症日”，昨天，沪上医院**与市民展开骨质疏松交流会，呼吁市民重视骨质疏松症。
　　**建议：补钙宜早不宜迟，15-20岁是人体生长发育的成熟期，也是补钙的关键期。
　　骨折后二次骨折率翻番
　　据介绍，骨质疏松主要表现在骨痛、驼背、身材变矮等体形畸变，导致骨质疏松性骨折乃至致残等后果，因骨折后卧床不起而引起呼吸系统和心脑血管疾病，如脑炎或血栓等，严重的还可能致死。
　　在上海，五十岁以上的女性中，每五人中就有一人患有骨质疏松症，而男性则是每八人中有一人患有骨质疏松。“骨质疏松*大的危害就是容易骨折，造成驼背、行走不便等等，而这些也容易引起许多后遗症，比如由于自己形象不佳、行动不便不愿出门，长此以往可能会产生抑郁症。”章振林告诉记者，骨质疏松症容易被人忽略，尤其值得注意的是，在第*次骨折后，往后的一年中，再次骨折的概率是常人的两倍。“来就诊的骨折病人中，有50%的患者是二次骨折。”
　　每天喝两杯高钙奶补钙
　　50岁之前，人体每天应摄入钙含量800毫克，50岁之后则每天应摄入1000毫克。近年来不少人虽然开始日益重视补钙，但不少都是“无效补钙”。
　　“普通牛奶每毫升含有约1毫克的钙，一杯200-250毫克的牛奶，大约可提供200毫克钙，所以建议每天可喝2杯牛奶或酸奶，同时还能补充一定的维生素D。这样可以提供每日所需钙量的50%。”至于其余不足的钙，陶敏芳表示可以由膳食中其他钙含量丰富的食物提供，如绿叶蔬菜、海带、紫菜以及豆类等食物。
　　陶敏芳建议，可在早晚各喝1杯经过营养强化并富含维生素D的高钙配方奶等，“每天两杯可以提供900毫克的钙质，同时含有丰富维生素D促进钙质有效吸收。”
　　骨质疏松症高危人群
　　40岁以后有脆性骨折史，有家族骨质疏松症骨折史，早绝经(45岁前停经)。
　　低体重;身高缩短4厘米或者年缩短2厘米;长期低钙摄入。
　　嗜烟、酗酒、过度摄入咖啡因;制动(停止运动);易于摔倒;类固醇激素应用超过2或3个月。
　　患有性腺功能减退或风湿性关节炎等。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV      2011-1-8 11:24:50

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