十种空腹不能吃的瘦身食品

添加日期：2011年1月4日 阅读：692

    很多食物都有减肥功效,但并不是每种减肥食物都适合每个人,也不是每种食品都适合在任何时候食用,看看下面的10中倍受美女们推崇的瘦身食品,这些食物可是在空腹的状态下禁食的哦。
    1、柿子、西红柿
    有较多的果胶、单宁酸,上述食品与胃酸出现化学反映天生难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
    2、香蕉
    香蕉中有较多的镁元素,空肚吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡,对心血管出现抑建造用,晦气于身体健康。
    3、山楂、桔子
    含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空肚食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
    4、茶
    空肚吃茶品茗能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,呈现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等,影响节食减肥。
    5、酸奶
    空肚饮用酸奶,会使酸奶的减肥用途减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化用途,又有排气通便用途。
    6、牛奶、豆浆
    这两种食品中含有大量的蛋白质,空肚饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能耗损掉,起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
    7、糖
    糖是一种极易消化接收的食品,空肚大量吃糖,人体短期间内不克不及分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高轻易引起眼疾。而且糖属酸性食品,空肚吃糖还会粉碎机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡,对健康晦气。
    8、冷饮
    空肚状态下暴饮各类冷冻食品,会刺激胃肠出现挛缩,久之将引起各类酶促化学反映失调,诱发肠胃疾病。在女性月经时代还会使月经出现紊乱。
    9、大蒜
    蒜是含有强烈辛辣味的大蒜素的食品,空肚食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛,损害胃部健康。
    10、白薯
    白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,促进消化,不利于减肥,甚至还会引起烧心等不适感。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-1-4 18:53:51

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