冬季节日多 科学饮食预防宝宝上火

添加日期：2011年1月4日 阅读：592

　  *近节日比较多，洋节日圣诞过后，就是我们传统的节日元旦了。这一过节，除了喜气外，有家庭的宝宝更是欢乐不少。尤其是宝宝这一过节，嘴巴有口福了，各种好吃的纷至沓来。
　  这时，妈妈就要管住节日里宝宝的嘴巴。婴幼儿生长发育快，需要补充足量营养，以满足身体及智力发育的需要，而宝宝肠胃娇嫩，胃肠功能发育不成熟，容易出现胃肠积食和积热，从而引起大便干结，尿黄尿少，腹胀吐奶，食欲不振，烦躁哭闹等上火现象。
　  所以宝宝饮食要科学，妈妈要管住宝宝的嘴。别让上火钻了空子，影响宝宝的健康。
　  主食与零食不可偏颇 
　  宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国一份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到总热量的20％，获取维生素与矿物质占总摄取量的15％，零食是孩子所需热量与养分的重要补充。  
　  不过，要注意零食的品种选择以及量的掌握与安排。例如：上午给予少量高热量食品如小块蛋糕或2~3块饼干，下午吃少量水果，晚餐后不给零食，但可在睡前喝一杯牛奶。 　　
　  水果与蔬菜完美结合
　  给宝宝多进食富含纤维素的新鲜水果和蔬菜。当宝宝6个月以后，各种辅食就该登场了，果泥要成为宝宝每天的必吃食物：苹果可用勺子刮成泥状，直接给宝宝吃；香蕉具有润肠的效果，可以用勺背碾成泥，给宝宝吃。此外梨、橙子、柚子等等，都可以成为宝宝的美味。做菜时注意增加莲藕、百合、冬瓜等以水煮服或稀饭煮食疗效*好；萝卜以青萝卜疗效*佳，可做萝卜汤喝。
　  荤食与素食双管齐下
　  荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故应予以限制，不能多吃。父母在给宝宝配餐时，可做到肉、菜各半，荤素搭配。如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸等。  
　  此外，进食与饮水并驾齐驱，有些父母只注重进食，忽视饮水，所以平日里要给宝宝多喝水。
　  除了饮食上科学外，要想从根本上祛除上火病邪，宝宝要及时用药去火。可给宝宝服用2010年中国健康年度总评榜“妈妈放心药品品牌”的三公仔小儿七星茶。适合0~6岁儿童，国家批复的专门针对“小儿”的中成药，针对宝宝体质、药性温和，作为百年验方的**，其成分中的山楂、稻芽消食健脾、帮助消化，防止宝宝食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利小便，热从便出，能够安全有效为宝宝去火。而且它不是单一清火，也能对肠道、脾胃起综合调理功效，起到“标本兼治”的作用。
　  科学护理宝宝，有条有理，宝宝才健康。有健康宝宝的节日才会更加的欢乐。


        责任编辑：小季    WWW.1168.TV     2011-1-4 18:43:36

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