预防痔疮反复有高招

添加日期：2011年1月3日 阅读：750

　　痔疮的形成、发展与生活习惯、工作学习环境、行走劳累、饮食睡眠诸多因素有很大关系，正常的生活，不可能在肛门部位不产生一丝一毫的静脉淤积以及曲张，除非排泄物不经过肛门。所以，痔疮容易反反复作就不难理解了。因此，不管治疗前治疗后，都要特别注意预防痔疮反反复作。
　　一，首先养成良好的排便习惯，保持大便通畅。如果大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，会造成痔疮破裂出血，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛情况。便秘患者大便时切莫过度使劲，应及时服药通便。另一方面，防止腹泻也很重要，一日大便多次，即使便溏薄也会导致痔疮发作。便后*好用温水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，*好坐桶大便，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。 同时，大便时间不宜过长。
　　二，注意饮食调节很关键。防治痔疮的角度来讲，多吃些蔬菜水果好处很多。例如：菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等(桔子要少吃，因为属热性水果)，一方面可保持排便通畅，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。对痔疮防治有效的保健食品很多，有乌龟、甲鱼、猪或羊大肠、田螺、泥鳅、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹笋、肉苁蓉、槐花、藕、黑木耳、萝卜、无花果等等。病人可根据不同的季节加以选用。要戒酒不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。少吃油腻过重或熏煎食品，饮食*好定时定量;饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。
　　三，肛门功能锻炼：
　　1、提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮反复之功效。
　　2、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
　　痔疮术后应根据自己的病情，在医生指导下进行锻炼，以感到舒适为好。
　　3.肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
　　四，适当体育运动，这也是防止痔疮反复的重要方法，做操，打拳之类全身性的体育锻炼都对痔疮防反复有好处，长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，*好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。
　　五，一旦出现肛门坠胀及便血等症状，应立即用联邦痔消治疗，不要因小失大，贻误病情。

        责任编辑：小季    WWW.1168.TV     2011-1-3 17:53:34

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