颈椎骨刺的家庭治疗措施

添加日期：2011年1月3日 阅读：663

　　●选择软底鞋
　　选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
　　●垫上泡沫软蛰
　　软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
　　●热敷
　　如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
　　●泡脚
　　轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。 .
　　●有选择的锻炼
　　你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
　　●减肥
　　偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
　　颈椎骨刺的家庭治疗措施的营养与饮食疗法
　　●应避免的食物
　　勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
　　●补充营养素
　　①盐酸甜菜碱
　　用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
　　②钙及镁箝合剂
　　钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
　　③蛋白质分解酵素
　　用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。
　　④维生素C甲生物类黄酮
　　维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔 组织有益，帮助减轻疼痛。
　　⑤维生素B群添加维生素B6 ，有利于治疗骨刺!
　　每天50—100毫克。同时服用各种维生素B*能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
　　●**药草
　　可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。

        责任编辑：小季    WWW.1168.TV     2011-1-3 15:05:23

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