添加日期：2020年12月16日 阅读：2104
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肩膀僵硬，抛开病理原因外，主要是由于姿势和压力造成的。
缓解肩膀僵硬，需要配合一些辅助的指压按摩。
首先，要先涂抹3-4次凝胶，使用方法，依然是吸收了再开始下一次。基本吸收后，用保鲜膜铺盖在肩膀上。如果有条件，再敷上温毛巾;如果没有，可以用毛巾遮盖，保温，这样有利于精油成分充分渗透。这样的保温或热敷要进行30分钟。
按摩不需要很专业。按摩者会感觉到患者的肩膀中的疙瘩(结节)，用患者不感觉很疼，不紧张的力度，揉开疙瘩。随着疙瘩的打开，可以逐步加大力度。但是力度必须控制在患者不很疼，能轻易忍受的程度。
肩膀僵硬大多是多年形成的，是慢性的炎症和淤堵，因此，不能期望一次或二次就能好。但是，每次做完后，都会感觉到明显的肩膀放松。按摩者每次给患者做指压，都要寻找疙瘩。随着肩膀肌肉的放松，要打开的疙瘩会越来越深，力度要不断加大。但是，患者不会感到忍受不了。
要达到很好的效果，一般要做5-7次，才会感觉到明显的轻松。田玫导光凝胶对风湿骨病患者了解使用介绍
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（发布人：sdhs）
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