揭开水果减肥八大偏方的****

添加日期：2010年12月30日 阅读：862

    水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的****,让你明白:水果是好东西,但却不是**的,过份依赖水果,非但不能减肥美容,还可能对你的健康造成危害。
    一、芭乐和番茄不是唯二被列入的减肥水果
    营养师所开列的减肥食谱,是根据每个人不同的体质和需求做调整的,并不是一成不变,搭配的水果也是因人而异的。所以,**不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
    二、菠萝的酵素是否还能帮助消化?
    因为水果菠萝富含维他命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。
    三、酪梨能否达到完美减肥的效果?
    酪梨含大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢复正常饮食,否则畅胃会产生不适应的状况。另外,虽然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累积的热量也很可观。
    四、木瓜是否可以丰胸?
    除了先天的遗传因素和后天发育的营养,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜水果对于产后的妇女来说,的确是有促进乳汁分泌的疗效。
    五、香蕉蘸蜂蜜对对快速减肥很有效吗?
    香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
    六、葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?
    因为葡萄柚水果富含维生素C,糖分也不高,如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,*好先吃几片高纤苏打饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
    七、柠檬醋,可以养颜美容吗?
    那些柠檬富含维他命,可减少雀斑、黑斑的发生率,并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果,饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都会伤胃。
    八、不断吃“苹果餐”能减肥吗?
    许多人用苹果来作为减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,是热量极低的水果,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消的,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2010-12-30 11:13:36

文章来源：