添加日期：2010年12月29日 阅读：691
通过正确的时间点饮用无糖碳酸水,不用忍受饥饿就可以抑制自身食欲,或是借由碳酸泡澡增加身体的新陈代谢率,进而达到辅助减肥的目的!
一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神经系统长达1.5-2小时,接着体内就会分泌肾上腺素,使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,促使体重明显减轻。
与传统节食的减肥方法相比较,利用这种方式所减下的体重会更稳定而持久。但需要注意的是,在采用这种方法时一定要选择不含糖分的碳酸水。这样才不会因为摄取过多糖分而造成脂肪囤积的反效果。聪明饮用碳酸水两大时机
1、进食前半小时喝一杯碳酸水
有助于理清身体对口渴与饥饿的需要。在饮用碳酸水后会产生饱足感,让身体只会在真正需要食物的时候才产生饥饿的感觉。
2、边进食边喝水的方式
使胃部先行被碳酸气撑饱,让身体向大脑发出饱足的讯息,促使大脑发出抑制食欲的指令。这样可以让每餐的进食量明显减轻,从而对减肥有效。对食物的渴望也会改变,并且进食切记要细嚼慢咽,每一口需要咀嚼30次以上。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2010-12-29 10:59:59
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