添加日期：2010年12月29日 阅读：906
对于老年人来说,运动量并非越大越好。
因为在剧烈运动时,体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素,当这些激素增加到一定数量时,可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低。
一般来说,剧烈运动后的免疫力降低可持续1小时左右,24小时后才能恢复到原来的水平。此时遇到病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染等疾病。因此,老年人进行体育锻炼应以不感到疲劳为度。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2010-12-29 9:33:40
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