中医减肥养生小常识

添加日期：2010年12月27日 阅读：629

　　中医减肥已经成为了一种潮流。无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，让你健康减肥不再难！
　　在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为"寒底"或"热底"这两种属性。
　　而不少女士往往不知道自己是属于"寒底"或"热底"，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。
　　【寒底】
　　特征 ：
　　※ 瘦削身形
　　※ 怕冷，手脚经常冰冷
　　※ 面色苍白
　　※ 喜热恶寒
　　※ 口淡乏味
　　肥胖特征：
　　※ 下半身水肿，特别是腰间位置肥胖
　　※ 甚至少吃东西都容易发胖
　　肥胖原因：
　　※ "寒底"人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的
　　※ 从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚
　　※ 水肿*主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分
　　※ 人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖
　　※ 脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损。
　　治疗方法：
　　※ 少食寒凉的食物
　　※ 戒冻饮
　　※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气
　　※ 多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子
　　※ 因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢
　　※ 可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅.
　　【热底】
　　特征：
　　※ 强壮身体
　　※ 怕热
　　※ 面色红润
　　※ 喜寒恶热
　　※ 口干口气重
　　肥胖特征：
　　※ 身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士
　　肥胖原因：
　　※ "热底"人士的食量比较多， 愈食愈想吃而引致肥胖原因
　　※ 经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖
　　※ 主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称‘胃火
　　治疗方法：
　　※ 抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少
　　※ 纠正不良的生活习惯
　　※ 多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉
　　※ 可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV     2010-12-27 19:37:20

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