添加日期：2010年12月24日 阅读：1489
中医饮食养生已为大多数人所接受并执行，李谷一也不例外呢。对于她来说，*好的养生饮食就是野菜。
李谷一1944年出生，年过六旬的她，风采依旧。
谈及美容秘诀，她说自己年轻时工作忙，没时间精挑细选护肤品。后来年龄大了，再加上总化妆，对皮肤伤害也大，于是开始做美容，“还真是很舒服，感觉年轻了许多。”
李谷一平时并不怎么爱运动。但有两样一直坚持，每天喝足够的水和保持充足的睡眠。李谷一还是位野菜迷，对此颇有研究。她平日很喜欢吃野菜，认为野菜**、污染少，而且营养丰富。比如马兰头有清火润肺的功效，适合夏天吃；蕨菜有抗癌作用，日本人特别推崇。野菜里*主要的营养除胡萝卜素、维生素A，还有一种核黄素，能增强人体免疫力。当年刚去北京时，她水土不服，经常上火，她就买鱼腥草来清火。在非典肆虐时，李谷一也吃了不少血腥草。
对于如何采食野菜，李谷一有个诀窍：采野菜时，一要确定认识它，知道它叫什么；二要确认对身体危害小；三要仔细观察它是否远离污染物。
责任编辑：小季 WWW.1168.TV 2010-12-24 10:23:22
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