添加日期：2010年12月24日 阅读：1132
冬天来临，美容养生的黄金时间又到了。要想吃到既能美容又不用担心会发胖的棒骨，选择很重要。一定要选择上面这种肉少的白色骨头，白色的就是骨胶原。骨胶原看似像肥油一样白啦吧唧的，其实吃起来很有口感，有嚼劲，一点都不腻。美容的同时还能补钙一举两得！
配料就是莲藕，莲藕和棒骨煲汤是既美容又养生的*佳搭配，常吃莲藕对女性朋友非常有好处，棒骨补充钙质。
其次就是准备好葱段、姜片、八角、少许料酒、和盐。
棒骨买回来后先用清水泡，*好能泡半天，中间要不断的换水，这样骨头中的杂质就能泡的比较干净了。
然后温水下锅，放入姜片、适量料酒（去除血腥味）煮开后撇干净浮沫。然后放入葱段、倒入少量的醋（可以使骨头中的钙质充分的炖出来）盖盖文火炖煮2小时。
2小时后，放入莲藕盖盖炖煮30分钟后放入适量的盐，再文火炖煮30分钟后关火焖5分钟即可食用。
责任编辑：小季 WWW.1168.TV 2010-12-24 10:20:44
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