添加日期：2020年5月30日 阅读：2453
对于肠胃比较脆弱的人来说，在饮食方面就需要注意些，避免吃容易刺激的食物。特别是对于老人和小孩而言，就更要注意日常的饮食健康问题，适当吃一些养胃的食物是比较好的。那么，酒后吃什么养胃？小米粥养胃吗？
第*、酒后吃什么养胃
喝酒以后受到酒精的刺激，肠胃会很难受，这主要是酒精刺激胃黏膜，导致胃的蠕动和消化功能变差的症状，所以喝酒以后应该以清淡、易消化的食物为主。
酒后可以喝热牛奶，牛奶具有解酒的功效，可以保护喝酒之人的胃黏膜。喝酒后如果胃不舒服或恶心、呕吐，可以喝白粥，也可以缓解肠胃不舒服的现象。香蕉，吃香蕉可以增加血糖浓度，会降低血液中酒精的比例，解酒的效果不错。新鲜的葡萄，酒后适当的吃新鲜的葡萄，葡萄中含有的酒石酸，可以和酒中乙醇作用，相互形成脂类物质，有效的降低体内乙醇的浓度，帮助缓解酒后出现的反胃、恶心的症状，达到醒酒的效果。
第二、小米粥养胃吗
小米粥是一种非常好的食材，它具有很好的养胃、益胃的功效。按照中医的说法，脾胃虚寒以及消化不良的患者，如果患者血糖没有明显的异常，我们建议食用小米粥可以达到养胃、益胃的作用。如果是糖尿病的患者，建议不要长期食用，因为它会导致血糖的升高。
另外，小米粥还具有养心安神的作用，因为小米中富含色氨酸，有调节睡眠的功效，经常失眠的中老年人，可以在睡前适量喝小米粥，有助于睡眠的调节。另外，它还有补肾的作用。
以上便是关于一些养胃的食物，饮食健康问题是比较容易被忽视的，但是却对身体十分重要。在外卖比较盛行的今天，如果能吃一些清淡健康的食物对身体是比较有好处的。
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