冬季进补不当惹来麻烦

添加日期：2010年12月23日 阅读：647

　　中医讲“冬季主藏”，意识是说，冬季天寒，正是进补的好时机，不少人会盲目的对身体进行滋补。注意，盲目进补会引起冬季上火，给自己招来疾病。
　　一到冬季，“将食补进行到底”之势便“喧嚣而来”。饭店大打养生药膳招牌，人们在家也时常羊肉锅、老鸭汤滋补一下。然而，眼睛不适也不期而至。**指出，冬季进补要适量，此季常见高发眼疾如干眼症等，都跟盲目进补有一定关系。
　　食补太过会造成人体上火，反映在眼睛上就是眼睛红肿、充血、干涩、疲劳。临床，*常见的就是视疲劳、干眼症、麦粒肿等。补得太多，动得太少，脾胃无法运化这些能量，往往会引起火性上延，耗伤头面部津液，使泪液分泌减少，导致干眼症，或者加重视疲劳。进补之物往往较油腻，加之冬季活动少，脾胃易积温积热，引起睑板腺管分泌不畅从而堵塞，造成麦粒肿，即人们通常说的长“针眼”。
　　过去冬天物质短缺，人们往往营养不良，常常得“劳”病，而今人们物质丰富，冬天又缩在暖气房中，营养堆积，易得“逸病”，上面的眼病就是典型的逸病表现。
　　其实，进补要因人而异。健康人群冬天*好也要保证饮食清淡，多喝些大麦茶，也可在茶中加些山楂，消脂降油腻，缓解因进补过度引起的眼部不适。此外，在喝热水的时候，把水杯放在下巴以下，轻轻对着杯口吹气，让蒸气缓缓蒸发在眼睛周围，可有效湿润眼睛。

        责任编辑：小季    WWW.1168.TV    2010-12-23 14:29:25

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