白领女性睡眠不好 饮食可以帮忙吗

添加日期：2010年12月23日 阅读：745

　　虫草(虫草食品)老龟——冬虫夏草(冬虫夏草食品)这些饮食与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白(美白食品)皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力(压力食品)过大的白领女性特别适合
　　小编推荐精彩专题等你来看：不做“糖高宗”，摆脱糖尿病
　　月经不调，皮肤粗糙的女性：
　　红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血(补血食品)佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容(美容食品)功效。
　　脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性：
　　土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
　　工作忙碌、压力大的女性：
　　西洋参甲鱼——比起人参(人参食品)来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，
　　秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：
　　虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用，也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人*好不要食用，以免病症加重。
　　冬季咳嗽、气短的女性：
　　霸王花排骨汤——清火、润肺、补气，有止咳化痰的功效，经常食用效果更加。
　　压力性头痛的女性：
　　天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV    2010-12-23 11:28:55

文章来源：