季节与饮食

添加日期：2010年12月22日 阅读：654

    春季饮食健康 
    春回大地，天气温暖潮湿，一些本来**或毒性很低的蔬菜和水果会变成有毒或毒性增高的食品，若不加注意，就会引起食物中毒。  
    夏季饮食健康 
    夏季,天气炎热,环境温度过高,空气的湿度大,人体内热量不宜散发,热量积存过多,这样会导致体温调节中枢失控而发生疾病,因此,除了注意防暑降温之外,尤其要注意在饮食方面的保健。  
    秋季饮食健康 
    经历了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋时节已款款走来。秋季是指立秋至立冬之间的一段时间，其中有立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个重要节气。秋季的气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，一些人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。  
    冬季饮食健康 
    到了冬季,人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的关系十分密切。因此,宜多食用具有润肺生津作用的食品。  
    饮食禁忌
    人在摄食时应注意禁止或避免发生的有害进食的原则及内容。又称禁口或忌口。忌指不宜，禁则不可，但通常不细分，概称禁忌。中医认为，食物的性味不同，人体状况各异，因而人们对饮食的需求与避忌也不同，饮食禁忌就是从养生的角度研究不同的人所应避忌的饮食。 

        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV    2010-12-22 15:47:02

文章来源：