盘点乳腺癌的预防方法

添加日期：2010年12月22日 阅读：661

　　乳房是女人引以为傲的资本，各位女性不但要懂得使乳房更挺拔更丰满。还要懂得如何保护乳房的健康。现在越来越多的女性受到了乳腺癌的侵害，给她们的健康和生活都带来了很大的影响。为避免患乳癌，避免疾病带来的影响。女性朋友应该懂得如何预防乳腺癌。
　　1、多摄取含丰富纤维素的食品
　　胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
　　2、定期作乳房检查
　　年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检;每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。
　　年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。
　　年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
　　3、养成运动好习惯
　　据医学**统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
　　乳腺癌的预防方法就是上文中介绍的内容，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁。若患上了乳腺癌也不要过于恐慌，只要及早发现积极治疗，还是可以恢复健康的。 
        责任编辑：小季    WWW.1168.TV    2010-12-22 15:23:42

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