添加日期：2019年11月27日 阅读：7285
想要孩子长得更快、更高，有很多方法，比如吃一些钙含量多的东西，牛奶、菠菜等。孩子长高吃什么好?有助于长高的保健品推荐。
孩子长高吃什么好?
一些蛋白质比较多的食物，比如大豆。它里面有很多氨基酸，经常吃，可以给身体补充很多营养，让人长得更快、更高。铁元素也很多，而且容易消化，和其它东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。
多吃些麦片，也可以长得更高。它的热量很低，就算吃多了，也不容易长胖。但*好买那些没有糖的麦片，吃起来会更健康，没有添加剂。吃之前，可以将它磨碎一些，放入牛奶，煮开之后就可以吃了。搭配一些饼干吃，很容易消化。
想长得更高，也可以多吃些鸡蛋。里面有很多蛋白质，特别适合孩子吃，但每天适量吃就可以了，不要吃太多，*好吃1~2个，就可以给身体补充很多营养。还可以多吃些菠菜，补血效果很好，能让身体发育得更好，更容易消化。也可以多吃些鱼，比如沙丁鱼，在那么多鱼中，它的营养是非常丰富的，钙元素很多，远远高于其它的海产品，味道也很好，肉质非常爽滑。
有助于长高的保健品推荐：
可以吃一些钙元素比较多的保健品，比如钙片，营养很丰富。但*好买那些比较容易被吸收的。或多吃些蛋白质多，铁元素较多的保健品。但吃之前，*好去医院检查一下，骨髓是否闭合，具体生长情况。根据医生的建议，去吃些保健品。
除了吃些补品，也可以多吃些**的蔬菜，钙含量虽然没有很多动物那么高，但很容易被吸收。一些动物的钙含量虽然很高，但很难消化。
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