添加日期：2019年11月23日 阅读：1517
人们随着年龄的逐渐加大，视力也会慢慢变的不好，老年人常见的眼部问题就是老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症等等，那么老年人吃什么对眼睛好?如何保护眼睛?
老年人吃什么对眼睛好?
1、西兰花：西兰花是营养价值极高的蔬菜，含有分哪个服的玉米黄质、和黄体素成分，这两种成分对眼部健康都非常友好，不仅能提高视力，还能预防白内障等眼部疾病。
2、杏：杏是一种大家熟悉的水果，老年人适量吃杏对于眼睛也有一定的好处，因为杏中含有丰富的维生素A、以及类胡萝卜素成分，都是有益于眼部健康的成分。
如何保护眼睛?
1、在日常生活中，老年人外出活动的时候一定要注意紫外线对于眼睛的辐射，阳光强烈的话，*好带上遮阳帽、或者遮阳镜，这样可以很好的保护眼睛。
2、日常生活中也可以多补充一些对眼睛有益的成分，比如叶黄素、胡萝卜素、花青素等成分，很多食物中都富含这些成分，这些成分能预防多种眼部疾病，有益于眼部健康。
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