健胃助消化多吃这种食物

添加日期：2019年9月27日 阅读：900

吃菠萝的好处有很多，菠萝属于一种保健效果很不错的水果。那么菠萝有哪些好处?健胃助消化多吃这种食物。

1.健胃助消

吃菠萝可以达到健脾的效果，还可以有效的提升消化能力。因为菠萝中有菠萝蛋白酶，这种成分能够分解蛋白质，当我们吃了很多的高蛋白食物时，再吃一些菠萝，就能够很好的消化。菠萝还适合大病初愈的人，能促进伤口的愈合。



2.增进食欲

吃菠萝对于提升食欲具有明显的功效，因为菠萝中的酵素比较多，它可以促进我们的胃液分泌，让消化的功能变得更好，消化好了，人的食欲自然也就提升了。而且菠萝**带有一种酸味，可以促进口水的分泌，让人胃口大开。

3.补水止渴

菠萝中的水分含量也是很高的，当我们感觉到口渴，但是又没有水喝的时候，不妨吃一点菠萝来解渴。菠萝中除了水分之外，还有一些糖和无机盐，这些成分都是我们的身体所需要的。平时适当的吃一点菠萝，可以达到滋养身体的效果。

4.防止血栓

菠萝中含有菠萝蛋白酶，能溶解导致心脏病发作的血栓，能防止血栓的形成。此外，菠萝还有加速溶解组织中纤维蛋白和蛋白凝块的功能，从而改善局部血液循环，起到消炎、消肿的作用。

5.利尿抗癌

因菠萝中含糖分较高，故有渗透性利尿作用。此外，它所含的酶类物质也有利尿、解热、解暑、解酒、降血压、抗癌等功效。

菠萝的食用禁忌：

1、忌直接食用

菠萝中含有菠萝蛋白酶和甙类物质，这两种成分会分解蛋白质，刺激嘴唇和口腔黏膜表皮，直接食用会让人有刺痛麻痹感觉，甚至引起过敏。因此菠萝食用前应将果肉切块用盐水浸泡半小时后再吃，盐水可以有效破坏菠萝蛋白酶的致敏性，使其失去致敏能力。也可以将菠萝肉放进开水中煮一煮消除菠萝蛋白酶和甙类物质再吃。

2、忌过量食用

菠萝除了含有致敏成分外，还含有较多的草酸，食用过多会伤害肠胃，所以即使是正常人也不可一次吃太多菠萝，以免影响健康。

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