添加日期：2019年9月19日 阅读：2823
久坐族很容易会有腰痛的问题的，时间长了也很容易得腰肌劳损。特别是对于那些已经得了腰肌劳损的朋友们来说，更得要及时的治疗，才能保护腰部。腰肌劳损就用远红外理疗贴。
腰肌劳损会危害到自身的健康，建议患者要趁早治疗。湖南新思维生物医药健康产业有限公司的远红外理疗贴-腰肌劳损在治疗腰肌劳损方面有着不错的效果，患者可以尝试。远红外理疗贴-腰肌劳损具备热敷理疗、缓解疼痛、促进肌体康复的作用，用于腰腿疼痛病引起的各种疼痛及不适。
每天长时间的劳累腰肯定胡出现疼痛的感觉的，所以在这个时候我们可以拳揉腰骶两侧双手握拳，将拳头的掌指关节分别放在腰椎两侧，适当用力从腰部往骶部揉按30～50次。
由于长时间的坐姿，会造成腰部供血不足，导致腰肌劳损，伤害我们的身体健康。对久坐办公室的人群建议，增加走动或适当站立。也可以多喝水，喝水能促进人体代谢，同时增加上厕所的次数也可间接打破久坐不动的状态。
腰肌劳损患者要适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
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