添加日期：2019年9月16日 阅读：1977
说到阿胶，女性朋友是再熟悉不过了，很多女性朋友喜欢每个月都吃点阿胶枣或者阿胶类食品。那么阿胶经前吃还是经后吃?
阿胶经前吃还是经后吃?
经期时候的饮食是很有讲究的,吃对了才能起到进补养生的作用。
1、月经前应及时调和气血,不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
2、经期时,阴血下泄,阳气偏旺,这时不能吃阳气偏热的东西。
3、月经后要滋阴养血,补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤,例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等,也可以吃子排、山药、藕,当然*好是能够服用滋阴养气血的中药。所以如果要吃阿胶的话,经前经后都可以吃。
女人吃阿胶的好处：
1、补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用阿胶膏,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2、美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。
3、可改善体内钙平衡
坚持服用阿胶的女性,可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长强壮,并能促进钙的吸收和储存,同时还能使自己到了老年的时候,避免骨质疏松症。
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