添加日期：2019年8月28日 阅读：897
孕妇需要的钙含量比普通人多，因此孕妇补钙是准妈妈的必做功课。那么孕妇补钙到什么时候?孕妇补钙的*佳时间?
孕妇补钙到什么时候?
补钙只需36周。孕期不但要补钙，而且要合理、足量地补。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是*理想的，在整个的妊娠期间，都要特别注意补钙。
孕期的女性每天*好能摄入1000-1500毫克的钙，尤其是妊娠中晚期的孕妇，每天摄入1500毫克钙比较合适。因为，在摄入的这些钙中，有400-500毫克都是要给宝宝的。
孕妇补钙的*佳时间：
补钙的时间全天均可，但科学家们研究发现，一天中*佳的补钙时机是每天晚上临睡前。在临睡前补充钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。
同时，一天中骨骼对钙的吸收力度*大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典策略。
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