添加日期：2019年8月15日 阅读：1094
如果你长得美或者长得帅，相信你*怕的就是衰老，生活中也有着非常多的延缓衰老的产品，但我们今天要聊的是，生活中延缓衰老的高招。
低温可以降低细胞新陈代谢的速度，从而实现延缓衰老的目的，所以提倡低温生活。生活中不要吃太烫的食物，食物烹调方式也要避免油炸，水也是喝温水更好，穿衣也不宜过于厚重，而洗澡则可以选择冷水浴。但是女性则应该避免冷水澡，以免引起月经不调，冬季穿衣更不能过少，尤其是关节、腹部等不宜着凉。
保持大脑活力，大脑越用越年轻，所以要让大脑保持活力，大脑保持活力与过度用脑不同，过度用脑只能促进大脑老化，而调动大脑活力则是让大脑更年轻。思维活动保持正常，多参加益智游戏，培养一些兴趣爱好，提升自己的记忆力、反应能力等，饮食上要注意补充蛋白质。
规律作息，睡眠可以帮助身体恢复机能，同样也能让大脑恢复活力，所以保持良好的睡眠非常重要，而规律的作息习惯是保持好睡眠的*佳手段，所以一定要注意养成。
良好的饮食习惯，饮食是养生的重要方面，吃得好才能更健康，也只有吃得好才能更有效延缓衰老。吃得好包括很多方面，例如饮食均衡、不暴饮暴食、少吃糖、少吃油脂类食物、少吃垃圾食品、多吃鱼、多吃新鲜蔬果等等。
健康是革命奋斗的本钱，更多的健康知识可点击链接详细了解：http://www.1168.tv/video/index.html
（免责声明：我们致力于保护作者版权，本文图文素材来源于网络，如涉及侵权及其它问题，请及时联系我们删除！）
文章来源：互联网
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：1753418380@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
