添加日期：2019年8月12日 阅读：1188
高血压，是一种常见病症，通常高血压患者*怕的就是冬季，因为冬季由于温度较低，极易导致高血压并发症的发生，那么，在冬季，高血压患者如何保持一个身体健康呢？
冬天高血压患者如何保住健康?
1、注意保暖
由于冬季室内外温差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或反复。
2、饮食清淡
很多朋友在冬天都喜欢吃火锅，而广州人也爱煲汤，殊不知火锅属于高脂高盐饮食，老火汤也属于高脂饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。
3、不宜晨练
心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或下午。尽量避免晨练，患者要合理安排运动时间，控制好运动量，避免强烈的体育运动，如登山、快跑等。
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