添加日期：2019年7月31日 阅读：1197
很多人都有低血糖的情况，血糖低是一件可大可小的事情，低血糖通过自身调节的功能是可以完全能够恢复的,但是生活上也要注意好调理。低血糖吃什么好?如何预防低血糖?血糖仪1招商详情》》
低血糖吃什么好?
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
3、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
4、与高血压相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
如何预防低血糖?
1、每天在预定时间吃饭,规律进餐(很多糖友某餐进食量明显减少,或者打了胰岛素迟迟不吃饭,这是引起低血糖的常见原因)。
2、确保每餐的食物都含有适量的碳水化合物(淀粉)。
3、如果要进行体力消耗大的活动,注意多吃些含有碳水化合物的食物。
4、时常携带一些糖类食品,如糖果(软糖更好);一般来说,阿卡波糖单独使用不会引起低血糖,如果同时合用胰岛素促泌剂或胰岛素,一旦出现低血糖,应直接给予葡萄糖口服或者静脉注射,此刻进食双糖或淀粉类食品无效。
5、如果一旦出现心跳加快、眩晕、出虚汗、眼冒金星等症状,可能为低血糖症状,立即饮用糖水,或甜饮料,食用面包、馒头等。
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