添加日期：2019年7月30日 阅读：1742
林俊杰是我们喜欢的歌星，昨晚昨晚首度在襄阳开唱，虽然襄阳刚刚下过一场大雨，但是当时的温度仍有35度，他自曝其实昨天演出到一半，“感觉自己快中暑、呼吸困难、头晕目眩。”疑似中暑症状，虽然现在已经好多了。但是对此我们应该普及一下中暑的尝试。
怎么判断中暑 中暑常见的症状
第*：重症中暑又可以分为四种类型：热射病、热痉挛、日射病和热衰竭。热射病症状：先大量出冷汗，一段时间后没汗，呼吸快，脉搏弱，但是快，神志模糊，血压低，热痉挛症状，大量出汗，极度口渴，肌肉痉挛的疼痛。日射病症状：开始是剧烈头痛、烦躁不安、恶心呕吐、现昏迷抽搐。
第二：中暑衰竭：由于大量出汗发生水及盐类丢失引起血容量不足。临床表现为面色苍白，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压降低，呼吸快而浅，神志不清，腋温低，肛温在38.5℃左右。
第三：轻度中暑：上述症状加重，体温在38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降等呼吸及循环衰竭的症状及体征。先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。
中暑怎么处理
正确步骤如下：搬移、降温、补水、促醒、转送。
搬移：把出现中暑症状的人，移动到阴凉处
降温：给中暑的人降温，注意不要快速降低患者体温，当体温降至 38 摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施
补水：补充适量水分，但是不要马上就补充大量水分
促醒：如果出现呼吸停止，应立即实施人工呼吸
转送：如果还是没有任何好转，应该及时就医
预防中暑的正确方法
1、做好防晒的准备工作。夏天大家尽量不要在中午阳光*强烈的时候去户外进行活动，如果大家一定要出门的话，一定要带上太阳伞。还有就是也要涂抹一些防晒霜，还要带上充足的水。家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品，比如说我们可以带仁丹、风油精等。
2、体弱者尽量减少外出。老年人儿童体质比较虚弱，是中暑的高发人群，所以这些人应该尽量减少室外的活动。但也不能长时间的在高温的环境下进行活动或者是行走当感到天气太热的时候，**不能凭借冷饮来降温，而要借助自然风或者是电风扇来降温。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、坚持做耐热锻炼。今天在办公室上班，人们往往可以享受到空调带来的凉爽，但是这类人群很容易中暑。如果离开空调房间，在室外呆的时 间过长或者出现停电时，所以大家应该坚持耐热锻炼，每天挤出一点儿时间到室外活动，主动去适应外面的天气变化，在办公室也要多喝水。
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