调节血脂吃什么好,调节血脂的保健品有哪些

添加日期：2019年7月12日 阅读：1599

人们生活水平提高了，平时大鱼大肉吃得多就容易患上高血脂、高血压等疾病。高血脂是一个非常常见的亚健康问题之一，作为三高症状之一，到底应该如何来调节血脂?调节血脂吃什么好?调节血脂的保健品有哪些?辅医堂百草稳压降脂方招商详情》》



调节血脂吃什么好?

1、黄豆：黄豆含有丰富的植物固醇。植物固醇进入人体后，在肠道与胆固醇竞争，可较多地被吸收，从而降低了人体对胆固醇的吸收。人体内的胆固醇过多时，会沉积在血管壁上，使血管变硬，管腔变窄，甚至发生血管破裂或栓塞，导致卒中。大豆中的磷脂可使胆固醇软化，生成胆固醇醋。胆固醇醋不会沉积在血管壁上，从而起到降血脂作用。

2、生姜：生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物，该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

3、玉米：现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

4、绿豆：现代医学研究证明，绿豆中的球蛋白和多糖成分，可促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，从而加速胆汁中胆盐的排出和降低小肠对胆固醇的吸收;再有，绿豆中的多糖成分，还有增强血清脂蛋白酶活性的作用，可使脂蛋白中的甘油三醋水解，从而达到降低血脂的目的。研究还指出，绿豆的降脂作用还与绿豆所含的植物固醇竞争性地抑制外源性食物胆固醇的吸收有关。四怀糖脂安胶囊降脂招商详情》》



调节血脂的保健品有哪些?

1、保健油脂类产品，它包括亚油酸类，它们在葵花油、玉米油、月见草油中含量较高;多不饱和脂肪酸类，在亚麻、紫苏、沙棘中含量较高，还存在于一些海洋生物体内，目前主要从海洋鱼类体内提取;卵磷脂，是大豆中的主要成分，卵磷脂被誉为人体的“血管清道夫”，能减少脂肪在血管内壁的滞留时间，适用于“三高”人群。

2、中草药类，常见的有山楂、何首乌、决明子等，市场上中草药概念的降血脂保健食品，大都以这些为原料生产而来。

3、动植物提取物，像蜂产品、螺旋藻，以及葡萄籽等的提取物，其中含有膳食纤维、抗氧化剂等，都有降血脂的作用。

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责任编辑：琦琦 WWW.1168.TV 2019-7-12 9:49:10

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