危及高血压患者生命的几个动作

添加日期：2010年12月4日 阅读：1223

　趴着看书 
　　有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态，压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。
　　下蹲及摇头运动
　　高血压病人除不宜进行高强度的剧烈运动外，还不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作，这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。
　　高血压病人的运动应以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动时间控制在半小时左右，以在运动中和运动后无明显疲劳和不适感为宜。
　　领带过紧
　　穿高领衣衫和领带过紧，可长时间压迫动脉，造成脑部供血不足，使脑细胞缺血、缺氧易引起高血压脑动脉硬化病人发生意外。
　　听快节奏音乐
　　如果音乐节奏过快、音响强烈会强烈地刺激人体的感官，引起精神紧张、内分泌功能失调，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。
　　快速进餐
　　快速进餐与暴饮暴食对健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，**不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。
　　屏气排便
　　对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力**、血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。
　　大发脾气
　　精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。
　　突然用力
　　患有高血压的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力，也有可能引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。
      所以平时的时候要注意了，不要让自己乱发脾气，尽量控制的情绪，要让自己保持平常的心态，平和的去生活，这样对你的生活才会有着很好的帮助。
        责任编辑：季芸    WWW.1168.TV    2010-12-4 17:20:31

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