风湿预防五大点

添加日期：2010年12月3日 阅读：813

      1、加强锻炼，增强身体素质。　　
      经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。　　
      2、避免风寒湿邪侵袭。　　
      要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是*重要的。　　
      3、注意劳逸结合　　
      饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或反复，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。　　
      4、保持正常的心理状态　　
      有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
　　　5、预防和控制感染　　
      有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。　　
      据了解，类风湿性关节炎和强直性脊柱炎是一种会日趋恶化的慢性疾病，目前中国内地类风湿关节炎患者超过440万，强直性脊柱炎近390万。张奉春教授介绍，类风湿关节炎患者随着病情的发展，会发生关节骨质破坏、**受损、变形，削弱甚至丧失工作能力和生活自理能力。强直性脊柱炎则多见于青少年男性，患者会出现疼痛和僵硬的症状，脊柱受累比较常见，并扩展到髋关节、膝关节等外周关节，导致各种功能障碍。　　
      由于多方面的原因，我们国家对风湿性疾病的认知程度较低，由此造成的诊断延误、治疗不当等现象十分常见。传统的风湿病治疗药物存在只缓解症状、治标不治本或者起效慢、药物副作用大等缺点。**表示，对于类风湿关节炎和强直性脊柱炎患者而言，肿瘤坏死因子是致病的罪魁祸首，它能够破坏人体免疫系统，造成炎症反应和身体损伤。
        责任编辑：小陈    WWW.1168.TV    2010-12-3 8:57:39

文章来源：