减肥瘦身又排毒的食物

添加日期：2010年12月1日 阅读：870

　　如果减肥有一千种方法，你会不会想到，洋葱也能减肥？对于洋葱减肥你是不是闻所未闻呢？其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确点来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的，那么今天我们就来看看，里面有何玄机。
　　对于暴吃成性的MM们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。
　　洋葱的4大消脂力
　　硒：抗氧化力
　　抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。
　　硫化物：肝脏排毒力
　　洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。
　　谷胱甘肽：肝脂肪代谢力
　　属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。 
　　檞黄素：抗老又消脂
　　洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。
　　洋葱的5大燃脂好处
　　1、改善便秘
　　洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
　　2、降低血糖
　　洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
　　3、改善肤色、肤质
　　谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
　　4、清血排毒
　　每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）*高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
　　5、防止老化
　　可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。 
        责任编辑：小季    WWW.1168.TV    2010-12-1 16:25:19

文章来源：