添加日期：2010年11月9日 阅读：1409
有很多的人非常热衷蜂蜜和食醋的养生说法，即多吃蜂蜜、醋和苦瓜等苦味食物。不过，中医养生**提醒，蜂蜜、食醋不宜食用过多，要适可而止，否则可能反而有损健康。
醋有促进消化、健康开胃健脾的作用，对胃酸分泌过少的人特别的有好处。但是，食用过量的醋，则可能导致泛酸、胃部不适等问题。而且对于血压高的人来说，也不宜吃太多的醋(白醋除外)。
蜂蜜营养丰富，含有大量多糖和果糖，能起到润肠通便、润肺止咳的效果。但是，因为蜂蜜含糖量高，不仅对于糖尿病患者不适宜，而且老人、血糖不稳定的人，都不宜过量食用蜂蜜。
苦瓜有降血糖、清火的效用，对于健康饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。但是，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响，因此，吃“苦”也适可而止。
责任编辑：小陈 WWW.1168.TV 2010-11-9 10:18:48
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