添加日期：2017年11月16日 阅读：2176
女人一生中*幸福的时刻有两个：洞房花烛夜和生孩子。洞房花烛夜使她们的角色发生了转变，从女孩儿变成了女人;生孩子让她们的身上增加了一个角色：妈妈-天下*重要、*幸福的职位!此刻，她们是*幸福、*激动的。怀胎十月的痛苦转眼间烟消云散。可是，新的痛苦又向她们慢慢袭来-阴部松弛，产后阴部松弛怎么办?
产后体质调理
生过孩子阴道松弛，女人产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受到五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会产生头痛、关节痛、腰痛，提不起力等反应。产后妈妈应尽早做体质调理，全身养护造就健康身体!
产后阴部松弛怎么办?女人缩阴应把握时机，产后2-3个月之后，即使靠运动锻炼来帮助恢复改善阴道受损肌肉细胞，恢复弹性紧致。
阴道收缩运动
作用：促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
方法：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。
收缩肛门训练
产后阴部松弛怎么办?每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力。
提肾缩穴法
取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。
女性想要彻底达到快速的缩阴效果，不仅要学会锻炼方法，还要配合外用的缩阴产品，这样才可以实现彻底有效缩阴的目的。雀仕瑾专注缩阴20年，其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸通过渗、排、修、紧四步，四维立体，深层排毒，彻底修复阴道内壁弹性纤维层，令你的私处粉嫩如初,带给您革命性的紧致体验。
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产后阴部松弛怎么办?呵护好自己的私处，经营好自己的健康，幸福将会永远伴随在您的身边!
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