儿童肥胖易致血管老化

添加日期：2010年10月27日 阅读：1018

　　研究者用超声心动扫描术检测了63名肥胖儿童和55名正常儿童的心脏和血管，这些孩子的平均年龄为13岁。他们还检测了这些儿童的血压、胆固醇以及身体体重指数。检测发现，肥胖儿童的胆固醇水平正常，血压稍稍偏高，但是主动脉失去了应有的弹性，血管正在老化。
　　正常的主动脉有弹性，可以缓冲血流。血管一旦失去弹性，就会发生动脉硬化——这是心血管疾病的前兆。
　　儿童减肥建议
　　瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。
　　针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。
　　1. 要改变饮食习惯。
　　吃完饭后不要立即坐下或趴睡，*好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，*容易形成腹部脂肪。
　　2. 走姿和坐姿要正确；
　　走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
　　3. 要配合运动；
　　摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 
        责任编辑：小陈    WWW.1168.TV    2010-10-27 17:31:00

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