添加日期：2010年10月22日 阅读：1602
健康生活要从平时一点一滴做起，养成自觉的好习惯，同时要多学习一些对身体有好处的健康小常识，例如饭后不应做什么事情。
一、饭后不应当做剧烈的运动。剧烈的运动会使血液大量流向四肢，胃肠道血液相对减少，不利于消化。
二、饭后不要吸烟。这是很多吸烟的人经常触犯到的禁忌。吸烟本身对身体健康就不好，特别是饭后立即吸烟影响更大。烟中所含的烟碱素--尼古丁，会影响胃液的分泌，对消化不利。
三、饭后禁马上就睡觉。饭后马上睡觉会增加胃的负担，不利于身体健康。
以上三点是比较普遍的饭后禁忌，希望能够引起你的注意。饭后可以先静坐几分钟（饭后静坐几分钟可护肝），然后再散散步，这样对身体健康十分有好处。
责任编辑：小季 WWW.1168.TV 2010-10-22 15:40:23
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