警惕！游泳池避暑“泡”出皮肤病中耳炎

添加日期：2016年8月18日 阅读：992

炎热的夏季，游泳成了不少人消暑纳凉的选择，但记者从南京各大医院急诊了解到，*近有不同程度因为游泳而引起的身体不适，有人呛水导致肺部感染，也有中耳炎反复的，还有些人出现不同程度的皮肤病。

游泳患上外耳道炎

王先生是一名游泳爱好者，进入夏季以来，更是每天都要去游上一阵。前几天游泳的时候，王先生左耳进了水，由于是常见的情况，王先生也没怎么在意，随手掏了掏就放任不管了。谁知道第二天，开始出现耳痒、灼热的症状，甚至流出一些分泌物。经南京市第二医院耳鼻喉科诊治后，确认其患上了霉菌性外耳道炎。

该院王玉红主任介绍，霉菌性外耳道炎是一种外耳道的真菌感染性疾病，由于真菌易在温暖潮湿的环境中生长繁殖，在外耳道进水或积存分泌物等情况下，易受真菌感染，从而形成霉菌性外耳道炎。主要病症表现为耳痒、耳内不适、流水样分泌物，分泌物阻塞耳道时影响听力，合并感染者伴有耳痛、红肿。王先生游泳后未及时清理出积水，且未用干净的棉签清洁，而是用手指随意掏耳，是引发疾病的诱因。

王主任提醒广大市民，游泳前要认真检查双耳，如有耵聍及时取出。若外耳道进水应尽快清除，随后用清洁的医用棉签轻轻拭干，切忌用手、挖耳勺、火柴等坚硬不洁物挖耳，以免造成外耳道损伤，引起致病菌的感染。

长时间游泳引起心动过速

日前，陈女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，被紧急送到医院急诊，确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。**提醒市民，游泳*佳时间在20到45分钟，切莫贪凉**时间，否则影响自身健康。此外，记者从南京市第*医院了解到，近期因过度游泳引起感冒、尿道炎等疾病的病例已有好几起，以儿童患者居多。急诊科医生介绍说，在炎热的夏季，市民喜欢泡在游泳池里消暑，而游泳馆也成为人群聚集较多的场所，所以当人们游泳时，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子，他们的抵抗能力较弱，如果在水里呆的时间太久，就较容易被病菌侵袭，因此，儿童游泳时间要适度，游泳前后一定要冲洗。

游泳后不适需及时就医

6岁明明(化名)上周游泳回来后没多久，人就蔫了。家人量了一下体温，39℃，且不停地咳嗽。南京市中医院儿科隆红艳副主任医师介绍，从门诊上来看，仅仅是游泳就发生肺炎的可能性是存在的，只是原因可能有多种，比如这个6岁的孩子本来身体就可能受凉引起了抵抗力下降，只是没有表现出来，游泳的时候，由于水温、上岸后的保温等方法不当，外加呛了水，引起肺部的一个急性应急反应就出现咳嗽。第二种就是孩子身体的抵抗力不是特别好。第三种就是本身就有点咳嗽，没有当回事，结果一下水，再一呛咳，水里面一定有细菌存在，不巧就中枪了。

南京市中医院急诊科方媛医生介绍说，夏季天气炎热，游泳是一个消暑的选择。但是游泳有许多需要注意的地方。首先是针对游泳本身，在游泳前应该做一些准备活动，游泳时也不要选择水温较低的水域。针对游泳的人群，如果您*近感到疲劳、抵抗力变差，那么也应该避免游泳。另外，在游泳过后应该做好防寒工作，从泳池上岸后一定要及时擦拭身体，及时换好衣物，防止受寒。记者戚在兵

“洪荒少女”傅园慧的仰泳更护腰

蝶泳和自由泳易伤腰

在里约奥运会上，中国游泳队人气居高不下，洪荒少女傅园慧等网红人物，让大家把关注视线都投到游泳上。其实，仰泳、自由泳、蝶泳几种游泳姿势锻炼的肌肉各不相同，也各有伤害，**指出，“洪荒少女”的仰泳更护腰。

仰泳

“使出洪荒之力”夺得奖牌，傅园慧参加的是仰泳项目，仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。仰泳技术由于头部露出水面，呼吸方便，躺在水面上，比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。

东南大学附属中大医院康复医学科孙武东治疗师介绍说，仰泳会牵拉前部肌群，主要锻炼的是胸大肌，并且仰泳时背阔肌用力较多，可以舒展背部的肌肉。对于长时间低头的办公族来说，可以改善颈肩的疲劳。特别是缓解低头含胸这些上交叉综合征。

自由泳

自称发挥还可以的宁泽涛，这次里约奥运会参加的是50米和100米的自由泳。据介绍，自由泳结构合理，阻力小，速度均匀，是*省力的一种游泳姿势。

孙武东治疗师介绍，自由泳用力稍微少点，除了可以锻炼前部肌群，自由泳时上臂的肱二头肌、肱三头肌要用力较多，所以自由泳可以让手臂的线条匀称、美丽。另外，由于自由泳时腿部的拍打用力，还可以锻炼下肢的肱四头肌。但是由于自由泳中，双臂是径直向前，重复这些动作，有可能造成肩袖损伤。四种泳姿，在动作不规范、强度过大时都可能造成肩部的损伤，如造成冈上肌肌腱炎等。

蝶泳

耿直boy李朱濠比赛结束，接受记者采访时说“累死我了!要死了!让我歇会儿!”“200米蝶泳不太适合我”。蝶泳真的这么累吗?据了解，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，阻力小，速度快，能充分发挥臂力。

孙武东治疗师指出，手臂向内划水，类似扩胸运动，可以锻炼到胸大肌、背阔肌，但是它更具有塑形效果。由于蝶泳的力量较大，运动不当可能会拉伤胸大肌。

蛙泳

蛙泳是大家游泳时，*常见的泳姿，也是一种*古老的泳姿。蛙泳不如其他姿势快。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。

孙武东治疗师介绍，蛙泳相比起其他泳姿，是*柔和的。双手弯曲后拨动水面，同样可以锻炼到背阔肌，还可让斜方肌和大小菱形肌得到锻炼。蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。如果每天强化训练，一个夏天游下来，你会发现大腿不再松弛而变得结实许多。

伤腰、护腰，泳姿大比拼

四种泳姿是伤腰还是护腰呢?中大医院脊柱外科中心朱磊主治医师介绍说，蛙泳和仰泳主要靠手和脚用力，让腰和脊椎充分伸展，符合其正常生理曲线和生物力学，腰部肌肉可以保持合适的紧张度。而自由泳和蝶泳，需要用力扭动腰部，运动幅度过大，反而容易伤到腰。

预防损伤热身先行

孙武东和朱磊都建议*好在游泳前适当进行热身。孙武东建议，热身动作可以先进行原地小跑，然后进行上肢牵伸，再拉伸下肢。在游泳时，也要先慢速前行，再均匀加速。游泳结束后，也要进行牵伸，这样有助于缓解运动后的酸痛。



责任编辑：屈金花 WWW.1168.TV 2016-8-18 14:41:18

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