添加日期：2016年7月29日 阅读：1143
据台湾“中央社”报道，今天中午台北高温飙升至38度，板桥也达到37.5度，台湾气象部门称，今年台北已有16天出现37度高温，5天高温38度以上，天数均破历史纪录。
中午11时34分，气象部门板桥测站出现37.5度，12时01分台北测站出现38度，气象部门表示，这已是今年台北第16天出现37度以上高温，超越2003年全年台北14天37度以上高温纪录。
前两天台北高温均破38度，气象部门称，不只破37度高温天数破历史纪录，38度以上高温天数也破纪录，今年已有5天出现38度以上高温，超越2010年和2012年的**38度高温。
气象部门提醒，受太平洋高压影响，未来几天持续高温炎热。
在此小编为你介绍了几个有助于防暑降温的好方法，在如此热的天气里给你一丝丝凉意。
1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。
2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。
4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。
5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。
6、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
9、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
10、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
11、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
12、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物*为透气。
13、多洗澡：帮汗水离开人体。
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