添加日期：2014年11月10日 阅读：1051
一、拒绝烟草，保护全身
很多人都知道烟草中含有众多可致癌的物质，所以吸烟和多种癌症的引发有着直接的关系，常见的有肺癌、子宫癌、肾癌以及膀胱癌。即便是吸二手烟也会进一步加大你患癌症的风险。所以建议身边吸烟的人尽早戒烟，难以控制的话可到医院让医生开点戒烟产品，日常多咨询一些戒烟技巧。
二、清淡饮食，多吃蔬果
不能说一点都不可以吃垃圾食品，只能建议少吃，因为你无法保证真一点垃圾食品都不碰。建议大家调整自己的膳食结构，其中包括每天多食一些水果、蔬菜、全谷类食物以及豆类食物。另外还要提醒大家少食高脂肪食物，尤其是动物的脂肪。日常生活中，勿酗酒成瘾，容易患乳腺癌、肺癌以及结肠癌等等癌症。
三、经常运动，适当减肥
大家都知道保持一个健康的体重可有效降低患癌的风险，例如乳腺癌、肺癌、结肠癌或者肾癌等等。所以日常多让身体动动，一来可以帮助你控制体重，二来还可以降低患乳腺癌和结肠癌的风险。建议大家每天保证至少运动半个小时，多进行一些低强度的有氧运动。
四、预防感染，降低风险
有一个预防癌症非常有效的办法，就是杜绝一些可能导致癌症的感染，其中包括注射、输血时**不能够重复使用一次性针头，如此可很大程度上降低感染乙肝、丙肝等疾病风险。另外也要谨慎使用血液制品，保证安全的性生活，性生活时记得带上安全套。
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