想要摆脱秋困 只需五大妙招

添加日期：2014年10月16日 阅读：868

    俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采，该现象主要表现在年轻上班族和学生群。那么对抗秋困有何妙招呢？现在来通过调查，看看大家是如何对抗秋困的？
    一、喝咖啡
    众多朋友强烈推荐通过喝咖啡来摆脱秋困，这是因为咖啡中含有大量的咖啡因，它能够将我们的困意打败，恢复醍醐灌顶般庆幸。但也不排除有些人因为内心存有“喝了咖啡就会变得清醒”这种心理暗示其到一定的清醒作用，所以这种抗困的方式非常受欢迎。
    二、嚼口香糖
    除了喝咖啡对抗秋困广受人们所追崇，其次就是嚼口香糖了。这是因为咀嚼口香糖能够让下颚肌肉得到运动，从而大脑的血流量就会增加，身体的灵活性也会随之提高，从而起到驱除困意的作用。特别是一些薄荷味的口香糖，还能够让人的口腔获得清爽，从而达到双倍的效果。
    三、来回走动
    现在的上班族都是要长时间坐着面对电脑工作。当身体得不到活动的时候，血液循环就会放慢。这种情况一定要多多走动，一来可以促进血液循环，恢复清醒二来可以让身体为之一振，解决运动不足的情况。可以说是一举两得的好办法。
    四、拍拍脸
    用这种方式摆脱秋困似乎有点刺激，它是通过使身体感受到疼痛让眼睛强制性睁开的方式。让昏昏欲睡的自己受到一点刺激，让大脑恢复清醒。这种方式似乎也比较受用，特别是对于在备考的朋友来说，考前熬夜都会通过拍脸让自己恢复清醒。
    五、精神支撑
    有部分人当肉体上无法解决秋困这一困扰的时候，就会采用精神途径，这需要拥有强大的心理能力的人才能实现，时刻告诉自己要保持清醒状态。
责任编辑：杨海静    WWW.1168.TV    2014-10-16 9:24:20

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