添加日期:2014年2月28日 阅读:766
如今,赖床不起的人越来越多,特别是在寒冷的冬季和节假日。但对于经常赖床不起的人来说都会有这样的感受,就是长时间赖床,会导致四肢发沉,精神萎靡不振,出现越睡越困、越睡越累的情况。对此,**指出,不要错误的认为充足的睡眠有益健康就是多睡,所谓充足指的是睡眠时间保持在七到八个小时。长期的赖床不起,睡眠时间远远超过了身体需要,就会损害到我们的身体健康。
一、赖床不起会损害呼吸系统
经过一夜,清晨我们卧室的空气会相对比较浑浊,空气中会含有大量的细菌和二氧化碳以及一些灰尘,这些都很容易损害到我们的呼吸系统,从而诱发感冒、咽喉炎等等疾病,出现咳嗽、头晕等症状。
二、赖床不起打乱肠胃活动
经过一晚上消化,腹中早已空空,早上如果还不能及时起床进食,势必就会打乱肠胃活动的规律,长期下去还会肠道胃肠粘膜遭到损害,诱发胃炎、胃溃疡以及消化不良等等疾病。
三、赖床不起引起营养不良
一直赖在床上很容易导致人们胡思乱想,很多人会误以为休息时间越长就会越有精神,然后长时间待在床上起床后又会觉得头重,做事难以集中精力。这是由于人恋床需要用脑,也就要消耗大量的氧气。从而就会导致脑组织出现暂时性的“营养不良”。时间一长还会损害记忆力和听力。
责任编辑:候明芳 WWW.1168.TV 2014-2-28 10:16:53
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